100米短跑是否要用脚尖跑步，这个问题涉及跑步技术与人体生理学的结合。答案并不是简单的“是”或“否”，而是需要根据实际情况和个人特点来判断。

在短跑中，脚尖跑步是一种常见的技术动作，但它并非适用于所有人。脚尖跑步通常指的是跑步时脚掌前部先着地，这种方式能够提高步频和反应速度，尤其适合短距离冲刺。例如，在高水平的短跑比赛中，运动员往往会在起跑阶段更多地利用脚尖发力，以获得更快的启动速度。这种技术可以更好地激活小腿肌肉群，为腿部提供爆发力，从而缩短起跑后的加速时间。

然而，并不是所有人都适合脚尖跑步。对于普通爱好者而言，采用全脚掌落地的方式可能更为安全且高效。因为全脚掌着地可以分散冲击力，减少对膝盖和踝关节的压力，避免运动损伤的发生。此外，全脚掌跑步还能帮助跑者维持更好的平衡感，尤其是在疲劳状态下不容易失去控制。

值得注意的是，无论是脚尖还是全脚掌跑步，关键在于找到适合自己的节奏与方式。初学者应从基础训练做起，逐步培养正确的姿势和技术，而不是盲目模仿专业选手的动作。如果条件允许，建议咨询专业的体育教练，通过视频分析等手段评估个人跑步姿态，从而制定个性化的改进方案。

总之，100米短跑是否需要用脚尖跑取决于多种因素，包括个人体能水平、训练目标以及身体状况等。无论选择哪种方式，保持科学合理的练习方法才是提升成绩的关键所在。