【调查称我国居民平均在0点后入睡平均睡眠时长不足7小时】!!!今天受到全网的关注度非常高，那么具体的是什么情况呢，下面大家可以一起来看看具体都是怎么回事吧！

1、【调查称我国居民平均在0点后入睡，平均睡眠时长不足7小时】今天(3月21日)为世界睡眠日，近日中国睡眠研究会发布《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，居民平均在零点后入睡，夜间睡眠时长普遍偏短。

2、平均夜间清醒次数不多，但总体睡眠得分为75分，还有较大提升空间。

3、“00后”平均入睡时间为00:33，“70前”入睡时间为23:02。

4、“70前”及“70后”的已退休人员常被夜醒/早醒、夜间如厕困扰，“00后”和“90后”的年轻人则困扰于入睡困难。

5、对于大学生群体，56%的大学生每天使用手机超过8小时，且有51%的人在零点后入睡，更有19%的人入睡超过凌晨2:00。

6、对于上班族，该群体在非工作日夜间睡眠往往更充足，比工作日平均多睡33分钟，入睡、觉醒时间也会比工作日晚一点。

7、报告显示，大多数人都曾有过睡眠困扰，主要的睡眠困扰有：夜醒/早醒、入睡困难、夜间如厕。

8、另外报告还提到，被调查对象中，失眠问题不容乐观，59%的人存在失眠症状，完全无睡眠障碍人群仅占19%。

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