如果你忘记了Apple ID的密码，并且想要注销你的账户，那么你需要先重置你的密码。以下是一些简单的步骤来帮助你完成这个过程：

1. 访问Apple ID网站：首先，你需要访问Apple ID网站（https://appleid.apple.com/）。然后，点击“忘记Apple ID或密码？”链接。

2. 重置密码：在接下来的页面中，你需要输入你的Apple ID或电子邮件地址。然后，按照提示完成身份验证。这可能需要回答一些安全问题，或者接收并输入发送到你注册邮箱或手机上的验证码。一旦验证成功，你就可以设置新的密码了。

3. 登录并注销：使用新密码登录到你的Apple ID账户。在主页面上，找到并点击“安全管理”选项。在这里，你可以选择“删除您的Apple ID”。但是请注意，这将永久删除你的账户以及所有与之相关的数据，包括购买的历史记录和iCloud中的内容。

4. 联系Apple支持：如果你无法自己完成这些步骤，或者有任何疑问，可以联系Apple支持团队。他们可以为你提供更详细的指导。

记住，注销Apple ID是一个不可逆的过程，所以在做出决定之前，请确保你已经备份了所有的数据，并考虑清楚。