大家好,业小编来为大家讲解下。深蹲跳是什么这个很多人还不是很了解,现在让我们一起来看看吧！

1、深蹲跳，是一项健身运动。它的要点是腰背挺直，收紧腰腹部，下蹲时手臂向前伸，与地面平行，手指伸直。

2、利用蹲到底时大腿和臀部的肌肉弹性跳起，只有起跳的瞬间发力，手臂配合向下摆。深蹲跳的作用有提高弹跳力、提升基础代谢率、提升整体协调性。

本文深蹲跳是什么到此分享完毕，希望对大家有所帮助。