大家好，我是小吉，我来为大家解答以上问题。每天30个俯卧撑30个仰卧起坐，每天30个俯卧撑有用吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、看你自己现在的身体素质。

2、如果没到极限就没效果。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。