暑假意味着一件事：许多孩子在阳光下玩耍并享受时光。无论您是外出游玩还是只是拿着烧烤架和水枪在花园里消磨时光，保护您的孩子免受高温侵害都很重要。在炎热潮湿的天气里外出活动可能会对任何人产生不利影响，更不用说儿童了。高温会使身体内部温度升高，导致痱子、中暑甚至中暑等问题。

话虽如此，我们也知道让您的孩子保持凉爽是很困难的，尤其是当他们在移动时。别担心，我们会在这里提供一些提示，以便您在游戏中取得领先。

在我们开始之前，先看看如何使用这些冷却产品让您的客人保持凉爽。

1. 补水

虽然这看起来很明显，但保持水分确实是气温升高时保持凉爽的最佳方法。当孩子们分心并与朋友一起跑来跑去时，他们很容易在不知不觉中脱水。请务必密切关注这一点，并确保他们喝得足够多。虽然水是最好的选择，但我们也意识到让您的孩子喝水可能很困难。尝试喝运动饮料，甚至看看这些仍然能为您的孩子补充水分的 替代品。

2.自制冰棍

自制冰棒是让您的孩子同时保持凉爽和水分的绝佳方式!您所需要做的就是购买一些冷冻模具，并根据您的孩子喜欢的口味进行调味：可乐、柠檬水、南瓜或果汁。您甚至可以切碎一些水果并将其放入其中。这是双赢的!如果您确实喜欢冒险，请查看可以用冰淇淋机制作的不同东西。

3.把防晒霜放在冰箱里

您以前可能没有想到这一点，但将防晒霜放在冰箱中是一种很好的降温方法。可以这样想 - 每当您的孩子需要涂抹防晒霜时，他们也会同时快速降温。请务必阅读有关每天涂抹防晒霜的重要性的更多信息!

4. 填满戏水池

又一个经典!在炎热的天气里，花园里有一个无障碍的戏水池真是太棒了。您的孩子可能不会一直呆在里面，但如果需要的话，有一种快速降温的方法很重要。如果您已经拥有热水浴缸，为什么不阅读如何将热水浴缸变成夏季的“凉爽浴缸”呢?

5. 清晨和傍晚时间

最后，充分利用清晨和傍晚的时间比让孩子在正午的阳光下出去要好得多。早起，趁天气还凉爽的时候去散步，或者在太阳落山时与家人一起出去野餐——紫外线也会很低，所以你不需要太担心防晒霜。