拉萨，作为西藏自治区的首府，是藏传佛教文化的中心，拥有着丰富的历史遗迹和自然景观。这里不仅有庄严神圣的大昭寺，还有宏伟壮观的布达拉宫，以及宁静美丽的纳木错湖。下面为您推荐几条精选的拉萨旅游路线，希望能让您的旅行更加丰富多彩。

一日游：拉萨市区精华游

- 上午：首先前往布达拉宫，这里是西藏的象征，也是世界上海拔最高的古代宫殿之一。建议早上开门时就进入参观，以避开人群。随后可以去八廓街逛一逛，这里不仅是游客购物的好地方，更是体验藏族文化与生活气息的绝佳地点。

- 下午：参观大昭寺，感受这座千年古刹的庄严肃穆。之后可步行至罗布林卡，这是一个充满自然美景的园林，也是历代达赖喇嘛的夏宫。

三日游：拉萨周边深度游

- 第一天：除了上述的市区景点外，还可以安排时间访问色拉寺，了解藏传佛教的另一面。下午或第二天早晨则可以前往纳木错，欣赏高原湖泊的壮丽景色。

- 第二天：继续探索纳木错，如果条件允许，可以选择环湖旅行，体验更广阔的自然风光。晚上返回拉萨休息。

- 第三天：可以安排参观哲蚌寺，这是藏区最大的寺庙之一，距离拉萨不远，交通便利。

五日游：拉萨及周边深度文化体验

- 前两天：按照三日游的行程进行。

- 第四天：选择前往羊卓雍措（羊湖），这里同样是西藏著名的圣湖之一，以其独特的蓝色而闻名。

- 第五天：可以选择参加一个短途徒步活动，比如前往纳木错附近的草原上徒步，或者是在拉萨周边的乡村中骑行，体验藏族牧民的生活方式。

以上就是为您精心准备的拉萨旅游线路规划，希望能帮助您更好地规划旅程，享受在拉萨的美好时光。记得根据自己的兴趣和体力情况适当调整行程，尊重当地的文化习俗，让旅行成为一次心灵的洗礼。