看起来您可能需要一些建议来帮助您在晚上更好地放松并入睡。不过，您提到的“A”似乎没有完整表述。假设您是想要寻找一些轻松的内容来帮助入眠，比如睡前故事、放松音乐或者是一些有助于睡眠的小知识，我可以为您提供一些建议。

睡前小知识

科学研究表明，良好的睡眠对于身心健康至关重要。为了获得更好的睡眠质量，您可以尝试以下建议：

- 规律作息：每天尽量在同一时间上床睡觉和起床。

- 减少咖啡因摄入：尤其是在下午和晚上，避免饮用含咖啡因的饮料。

- 创造舒适的睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和适宜的温度。

- 限制午睡时间：如果白天需要打盹，尽量控制在20分钟以内。

- 放松身心：睡前进行深呼吸练习、瑜伽或冥想等有助于放松身心的活动。

舒缓音乐推荐

轻柔的音乐或自然声音（如雨声、海浪声）可以帮助人放松心情，更容易进入梦乡。您可以在各大音乐平台上搜索“睡眠音乐”或“放松音乐”，找到适合自己的曲目。

简短睡前故事

这里给您讲一个简短而温馨的小故事——《月亮上的礼物》：

在一个宁静的夜晚，小女孩莉莉躺在草地上仰望星空。她看到了一轮明亮的月亮，突然间，月亮似乎对她眨了眨眼。莉莉惊讶地发现，月亮上有一扇小小的窗户，里面透出温暖的光芒。月亮对她说：“今天，我要送你一份特别的礼物。”接着，莉莉看到一颗流星划过天际，就像月亮派来的使者，带给她一个美好的梦境。从那以后，每当莉莉看到月亮时，都会感到无比安心，因为她知道，无论发生什么，月亮都会守护着她，给她带来好梦。

希望这些建议能帮助您在晚上找到放松的方式，并拥有一个美好的夜晚。如果您有其他具体需求，请随时告诉我！