“别奶我了”这句话在现代网络语言中，通常用来表达一种拒绝或反感的态度。这里的“奶”并不是指真正的牛奶，而是来源于网络流行语的一种比喻用法。在网络语境中，“奶”有时被用来形容一种溺爱、过度照顾或者过分的安慰，这种行为可能会让接收方感到不自在或有压力。

例如，在朋友之间，如果一个人总是给予另一个人过多的关心和建议，而后者并不需要或不喜欢这种帮助时，前者可能就会被提醒说“别奶我了”。这实际上是在礼貌地请求对方减少不必要的干预，给彼此更多的空间和自由度。

此外，“别奶我了”也可以用于自我表达，比如在面对某些外界的压力或期望时，某人可能会说“别奶我了”，以此表明自己想要独立解决问题的决心，不愿依赖他人的支持或帮助。

总之，“别奶我了”是一种轻松幽默的方式来传达个人边界感和自主性，体现了现代社会中人们对于个人空间和个人选择日益增长的需求。在使用时，需要注意语境和对象，确保不会造成误解或冒犯。