如果您的 Mac 提示您连接 iPhone，请点击信任。连接后，您的 iPhone 应该会出现在 Locations 下的 Finder 中。转到查找器。

在这里，单击管理备份，您将看到可用备份的列表。如果您没有看到它，那么您可以退出，因为没有可用于恢复短信的备份。

但是，如果您这样做，请确定未删除消息的最新备份或任何合适的备份。接下来，选择它并单击确定。

接下来，单击恢复 iPhone。

确保您在 iPhone 上有一份可用的数据副本，因为您要重置它。继续按照屏幕上的提示，选择您之前确定的备份以恢复已删除的短信。

这可能需要一些时间，具体取决于备份的大小。该过程结束后，您将能够再次查看您的消息。