"站身"在中文里可能是一个不太常见的词汇，我猜测您可能是想表达“站身”或者更可能是“禅身”。如果是后者，“禅身”通常与佛教的禅修有关。禅修是一种通过冥想来达到心灵平静和自我认知提升的精神修炼方式。它不仅仅是一种身体上的坐姿练习，更重要的是心灵的修行。

在禅修中，正确的坐姿被称为“跏趺坐”，也就是我们常说的“盘腿坐”。这种姿势有助于保持脊椎的自然曲线，使呼吸更加顺畅，从而更好地集中精神。然而，“禅身”的概念远不止于此。它还包括了对身体的觉知，以及如何通过身体的感受来洞察内心世界。在禅修的过程中，修行者会观察自己的呼吸，感受每一次呼吸带来的细微变化，以此来培养专注力和平静心态。

禅修不仅仅是关于冥想的技术，更是关于生活态度的一种修炼。它教导我们如何在日常生活中保持正念，即时刻保持对自己行为、思想和情感的觉察。这种正念的态度可以帮助我们更好地理解自己，减少烦恼，提高生活质量。

总之，“禅身”代表了一种将身心合一的生活哲学，通过修炼达到内心的平和与智慧的增长。虽然这个概念源自古老的东方文化，但其核心理念对于现代人来说依然具有重要的价值和意义。