很多人对徒手深蹲每天做多少个，徒手深蹲不是很了解那具体是什么情况呢，现在让我们一起来瞧瞧吧！

1、深蹲的话。膝盖不能超过你的脚尖，并且膝盖，脚尖要朝一个方向，这样可以防止你的膝盖损伤。并且最大程度得到腿部训练。

2、如果你是负重深蹲，切勿驼背，容易伤到腰。

3、切记，抬头挺胸，腹部收紧。当你腹部收紧的时候，稳定身体平衡的腹横肌，会最大程度的防止腰部受伤。有条件可以买一个束腰带，差不多40块左右。

本文【徒手深蹲每天做多少个（徒手深蹲）】到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。