很多人对柔术训练故事完整版，柔术训练故事不是很了解那具体是什么情况呢，现在让我们一起来瞧瞧吧！

1、冷老师一边狠命往下按腰，一边严厉的说：“软下去，软下去，软一点，再软一点。

2、”在我们外行人的眼里，老师们象是在对这个美丽柔弱的姑娘上酷刑一样，简直是在蹂躏。

3、姑娘忍着剧痛苦苦呻吟，泪流满面。

4、老师象是在揉面团一样的压她，弯她，一会象是要把她揉在一起手脚腰身完全不分，一会又象是要把她生生折断。

5、这样的痛苦要这个如此美丽柔弱的小姑娘去承受，实在是太残忍了。

6、同行的一位中年妇女转过身去，不忍再看。

7、陪同我们参观的丁老师看出了我们的想法，在一旁解释道：“练软功是比较坚苦。

8、吃这行饭就要受这个罪。

9、身体不压不软，练柔体术的没有哪个姑娘不是天天哭着过来的。

10、我们以前压身体的时候，老师还不不准哭，哭得越凶压得越狠，不听话的还得挨打，一边打着一边压。

11、那才叫苦。

12、”冷老师手一松说：“好了，放下来。

13、”王老师也松开了手。

14、但是小灵的腿仍然吊在双肩以下，可能是麻软得不能动弹了。

15、 王老师站起来抓着小灵的脚踝把双腿帮她放回来，笑向冷老师说：“这孩子真不错，腰柔，压起来不费劲。

16、”小灵腿被放下来后趴在凳子上小声抽泣。

17、 冷老师说：“接着压肩，肩压完后好好压压脚尖，我们要求的不仅要腰柔腿软，其他部份也要柔软。

18、”说完后冷老师走到我们这边来和我们交流意见。

19、王老师抓紧小灵的胳膊把她的上半身向后拉起一点来，用膝盖抵做她的后背，一只手压做她的脖子下面一点的地方，另一支手抓做姑娘的双手用力往后扳。

20、姑娘轻声啊了一下，脸上露出痛苦的表情。

21、冷老师对我们说：“小灵这姑娘长相漂亮，身材苗条，腿修长，先天条件很好。

22、再加上腰腿绵软，胯松，非常好压，天生来就是练软功的。

23、缺点就是脚背脚尖不行，肩膀也差点。

24、昨天许老师帮她压脚尖，哭得要死。

25、” 又转身对王老师：“小王我跟你说，让她跪着，去拿绳子来绑着她的两只手，这样省力些。

26、”果然有人去拿来一条可能是专门用来绑着练功的粗绳。

27、王老师放小灵起来，让她跪在地板上象犯人一样把双手手腕绑在一起，然后往上拉起来，到头顶以后就往后压。

28、越往后，小灵的痛苦越大，跪着的身子也往下溜。

29、冷老师走到小灵面前，把小灵的两只胳膊往下压。

30、王老师在小灵身后把小灵的两只手并在一起向下拉伸。

31、冷老师在前面压小灵的肩和胳膊。

32、直到压得双手背在身后。

33、小灵的整个脸扑在冷老师怀里，表情看不见。

34、但是我们可以想象她此时一定在苦苦的哭泣。

35、等双手压得反剪到后腰上，冷老师推开怀里的小灵，把她的身子支起来。

36、我们看到小灵的脸完全通红，脸上全是泪水和汗水。

37、冷老师说：“再把胳膊从后面拉回来。

38、”王老师从后面开始往上推小灵的胳膊，推到与肩平行的地方，小灵又是疼痛难禁。

39、老师继续往上推，出于本能，小灵身体前倾想减轻痛苦。

40、无奈冷老师在前面支起她的身体来，让她直直跪着不能弯腰。

41、快推到头顶时冷老师接过小灵的双臂往前拉，王老师又抱着小灵的身体往后扳。

42、直到小灵的双手给扳到最前面。

43、本以为这个酷刑应该结束了，想不到冷老师又开始往上推小灵的手臂。

44、推到头顶上后她站起身来绕到小灵的身后往后拉她的胳膊。

45、本来小灵是跪着的，冷老师让她身体前倒，她在后面提着姑娘纤细的双臂。

46、用脚把姑娘的上半身踩在地上。

47、小灵这时就象一个正在受虐的女犯，任人弯折软压无力反抗。

48、冷老师放开脚，拧起小灵的胳膊把她上半身提起来。

49、然后往腿的方向折，直到折得身体成了两截一样。

50、让姑娘的肩膀完全挨着腿，我们看着这个美丽的姑娘被老师折来弯去身体压得变了形，脸也因极度痛苦涨得通红而扭曲变形感到一阵心疼。

51、心里感叹到：柔术啊，真不知道你是美丽的艺术还是残忍的酷刑。

52、老师象是在扭麻花一样的扭着小灵的身体。

53、充耳不闻小灵的呻吟哭泣。

54、还一边压一边说：“不够软，还要再软。

55、” 同行的一位年轻女士悄声说：“这些女孩子上辈子不知道做了什么错事，这辈子要受这样的痛苦折磨。

56、” 那边有几个姑娘在劈叉压胯，一个老师在帮一个姑娘压竖叉，两个学员把那个姑娘的双腿扳直，这位老师就往下按姑娘。

57、直到让她完全坐在地板上。

58、另一个姑娘可能软度更好一些，压竖叉后老师坐在她臀部后面往腿上垫木块，先把姑娘的腿往上抬，然后垫一块木头。

59、再慢慢抬高，又垫一块。

60、姑娘在默默的流泪，垫了有4块时老师转到前面来为另一条腿垫木块，一点一点往上扳，一块一块的木块往上加。

61、直到把姑娘的腿垫成一个V字型。

62、 这边小灵又上练功凳了。

63、她平躺在凳上，王老师把她的两腿打开到180度以后又硬往下压。

64、慢慢的小灵的双腿打开已超过180。

65、王老师命令另两个学员过来一左一右拉住小灵的腿，她就在大腿根部使劲压。

66、直压得小灵双眼紧闭，呻吟不止。

67、 那边刚才压成V字型的姑娘在一根包了软皮的柱子前面劈着竖叉，一个老师把她的前腿抬起来放到柱子上，慢慢移动她的身体，让她离柱子更近。

68、直到最后她的前腿完全竖在自已上半身面前。

69、后面另一个老师继续往前推她，让她上半身完全贴近柱子，抱着自已的腿。

70、老师加力压。

71、压到最后这个MM双手可以紧抱着柱子了。

72、而前面那条腿就完全在自已的怀中。

73、后面这个老师对她说：“抱紧柱子，不准松手。

74、”过去拿了个也是包着软布的大木墩子来把姑娘后面一条腿垫起来，用脚踩姑娘的大腿根部。

75、直到把胯完全踩到地板上。

76、姑娘疼得呜呜直哭。

77、老师踩着不放还说；“胯就得这样压才能松，痛是痛点，但是效果明显。

78、” 旁边的丁老师指着另一个女孩子对我们说：“看，她也是我们重点陪养的对象，她在练软跪。

79、”老师把这个女孩子弯曲得后背腰臀完全紧贴在一起，双膝跪在地上，头从胯下伸出来。

80、丁老师说：“这是人体最高限度的弯曲，我们可以把她放到一个很小很小的盒子里来进行表演。

81、” 我们可以想象这个女孩子练习的时候会吃什么样的苦，受什么样的罪才能把身子折得可以装进一个小盒子。

82、 休息了一会儿后，白叶继续练她的腿。

83、教练让她下了一个横叉，并拿来一张凳子，让凳子的四腿顶在墙壁上，凳面顶着已下好横叉的白叶的屁股。

84、教练这时又叫来了另一个教练，两人分别抓住白叶的双脚，并将其向墙壁靠。

85、经过几分钟的煎熬，白叶的双脚终于贴在了墙壁上。

86、而此时白叶已大汗淋漓，嘴唇也咬得发白。

87、 而此时小云正在家里认真复习功课，准备明天的考试。

88、可虽说是在念书，小云的爸爸也不会让小云浪费练功的时间。

89、小云被要求用脚背站立着背书，直到把所有课文都背熟后，才能休息。

90、然后是边耗腿边做数学，做错一道题便往她的腿下加一块垫子。

91、小云被弄得疲惫至极，可为了考试与练功两不误，也只得忍受了。

92、 终于，腿踢完了，教练走过来要检查她前两天在家完成作业的情况，小云立刻紧张起来，这几天她爸爸出差，她便偷懒，少练了点，希望不要被教练看出来． 他先让小云趴在地上，并双腿叉开180度．因为刚才踢过腿，小云很轻松的完成这个动作．教练便压了压小云的屁股，让她的胯更紧的贴在地上，然后便用一只脚踩住小云的屁股，两只手抓住小云的右腿往上搬，当搬至200度时，趴在地上的小云便开始挣扎了，并且开始呻吟．教练腾出一只手摸了摸小云大腿的根部，发现肌肉与韧带都绷得非常紧，还没有上次上课时的软度，由此便可知小云在家没有认真练习．教练十分生气，便将踩住小云屁股的脚加大了力度，然后将小云的右腿继续用力往上搬，小云疼得尖叫起来，眼泪汩汩流下，教练便说： ”谁叫你在家没有好好练？今天只有给你加量！” 说罢，将小云的右腿搬至220度左右，再叫一个学生搬来两个垫子垫在小云的小腿下，使其保持220度的姿势，然后去搬小云的左腿．小云又高声尖叫起来终于，小云的左腿也被搬到了220度，教练也照样拿了两个垫子垫在小云腿下，使其保持姿势。

93、然后再拖了两个沙袋放在小云的屁股上，使其不能动弹。

94、说：“先耗四十分钟再说！” 此时，小云已汗如雨下，胯部的疼痛已几乎不能忍受，她只能慢慢等双腿麻木，失去知觉。

95、 终于四十分钟结束，教练过来，松开了小云的腿，小云顿时又感觉到一阵疼痛。

96、但教练没有让她放松，马上就给她压腰。

97、他让小云背向墙壁下腰抓住脚腕，然后把小云向墙壁慢慢推去，使小云的胸部与腰部完全贴在墙上，整个身体顶着墙壁呈对折状，由于小云腰部的柔韧性不是很好，加上前两天没有好好练习，她的腰与屁股还有很大一段距离．教练便一下一下的压着，使小云的腰慢慢贴近屁股．但小云此时已疼得死去活来，可她叫得越大声，教练便压得越重，好不容易熬到了五十下，教练才松手，把她扶起，让她休息一会，然后，再接着压五十下．去柔术吧里看啊，好多呢有很多啊文~唯爱不错。

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