很多人对从入睡到醒来的过程中快速眼动睡眠阶段的时间，为什么入睡时间不要晚于23点不是很了解那具体是什么情况呢，现在让我们一起来瞧瞧吧！

1、睡眠对我们每个人来说都是非常重要的，拥有高质量的睡眠，对我们的健康很有好处。

2、但是有项研究显示，现在有越来越多的人习惯性的晚睡，许多人睡眠不足六个小时，严重影响第二天的生活，工作质量。

3、近六成青年入睡时间晚于23点，为何青年的睡觉时间越来越晚？关于这个话题，让我们一起来聊一聊吧。

4、一、有一些人需要加班。

5、都说成年人的世界里没有容易二字，为了养活家庭，总会努力工作赚钱，在公司里遇到紧急的任务，需要加班是经常的事情，为了让自己的工作更优秀，让老板看到自己的努力，如果遇到加班的情况，是不会轻易推辞的，否则很可能会失去这份工作。

6、有些人加班到八九点，也有一些人加班到深夜，如果八九点到家，再吃饭洗漱，那么睡觉也就要11点了，而有一些人加班到深夜，那睡觉会更晚。

7、二、有一部分人会玩手机。

8、随着手机的普及，大部分人都会有这样一个习惯，睡觉之前就算没有任何事情了，也会拿起手机来刷刷手机，看看一天中别人都做了些什么，有没有有趣的新闻？有没有什么大事情发生？或者和亲朋好友聊聊天，不知不觉时间就非常晚了。

9、三、有一部分睡前喜欢思考。

10、在我们身边也有一些这样的人，早早的收拾好了躺在床上，准备入睡，但是睡前这段时间总是有许多思绪，工作上的事情，生活上的事情，哪里做的不够好？明天需要怎样去做？这样思考一段时间之后，再入睡也不早了。

11、关于“近六成青年入睡时间晚于23点，为何青年的睡觉时间越来越晚？”这个话题，以上就是我的观点，各位有何想法？欢迎到评论区积极留言。

12、首先，年轻人的工作和压力越来越大，导致睡眠时间越来越晚，其次，对电子产品的依赖，和对身体素质的过分自信，导致对熬夜这件事情并不是很在乎。

13、因为工作。

14、年轻人工作忙，没有时间睡觉，所以睡眠时间越来越少。

15、因为现在青少年的工作压力和生活压力都非常的大，而且也存在一定的睡眠障碍，所以睡觉时间越来越晚。

16、这是因为青年人平时的工作比较忙，他们想在网上的时候充实自己的日常生活，而且也会刷剧或者是打游戏。

本文【从入睡到醒来的过程中快速眼动睡眠阶段的时间（为什么入睡时间不要晚于23点）】到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。