很多人对早上只喝水不吃饭的危害，早上只喝水不吃饭会有什么危害不是很了解那具体是什么情况呢，现在让我们一起来瞧瞧吧！

1、我相信对于这个问题，很多人都会存在着自己的看法，同样也成为了现在社会普遍所存在的一个现象，那就是早上只喝水，不吃饭会有什么危害呢？这个问题我相信也应该得到了很多人的重视，毕竟对于当今社会而言，很多人的工作压力相对来讲是比较大的，尤其是对于一线城市而言，他们居住的地方往往离自己工作的地方很远，所以在路上就需要花费很多很多的时间，这就导致他们完全没有时间去做早饭。

2、所以很多年轻人都会选择早晨不吃饭而直接去公司工作。

3、那么这种情况给我们所造成的健康影响还是非常大的。

4、首先我相信大家能够感受到的一点就是如果频繁的不吃早饭，那么在工作过程中就很容易会因为饥饿而导致头晕，因为我们没有吃饭，所以很容易影响到身体的能量供给，会影响到我们正常工作和学习的效率。

5、当然如果你依然没有对此发生改变，那么长期的不吃饭对于胃黏膜来讲也是一个非常大的伤害，很容易就会导致胃酸增多，时间长了以后就会引起胃黏膜损伤而导致溃烂，从而引发胃溃疡甚至是胃癌的发生。

6、而胃酸的增多也很容易会导致胆囊不能够及时的收缩和排空，会有胆汁淤积在胆囊而形成结石，从而导致胆囊结石的发生，这些都应该是我们要注意的问题。

7、我认为作为年轻人应该将自己的身体健康重视起来，毕竟身体是革命的本钱，任何事情都是建立在身体健康的基础上完成的。

8、所以我们一定要学会爱护自己的身体，每天抽空多起10分钟让自己吃个早饭，其实在一定程度上，对于我们的身体健康是非常有帮助的，不要等到自己身体垮了之后才后悔，不是吗？早上只喝水不吃饭，无法为身体提供活动所必需的能量，很容易引发低血糖出现头晕，昏倒，胃脏也会因为摩擦，蠕动容易出现穿孔。

9、很容易会因为饥饿而导致头晕， 会影响到我们正常工作和学习的效率。

10、 会导致胃酸增多，时间长了以后就会引起胃黏膜损伤而导致溃烂，从而引发胃溃疡甚至是胃癌的发生。

11、可能会让自己的记忆力下降，自己的大脑反应能力变慢，血糖降低，出现头晕恶心的现象，中午可能暴饮暴食，出现肥胖的现象。

12、会导致身体出现问题的，会导致免疫力下降，没有办法集中注意力，没有办法和好的工作，胆固醇比较高。

本文【早上只喝水不吃饭的危害（早上只喝水不吃饭会有什么危害）】到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。