很多人对常吃5种降血脂水果蜂蜜，常吃5种降血脂水果不是很了解那具体是什么情况呢，现在让我们一起来瞧瞧吧！

1、山楂：山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分，具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。

2、另外，还含有山楂酸、柠檬酸，均有显著的降血脂功效，只是有的老年人食用山楂会引起反酸等胃部不适，须酌情慎用。

3、2、苹果：苹果是人们容易忽视的“降脂果”，它的降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。

4、3、香蕉：香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。

5、含有丰富的去甲肾上腺素、5-羟色胺及二羟基苯乙胺，主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效，香蕉的果柄却具有降低胆固醇的作用4、荔枝：荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。

6、荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等。

7、5、猕猴桃：猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别功效。

8、猕猴桃含有维生素C、E、K等，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品。

9、参考资料来源：人民网-每天一苹果降血脂 25种食物轻松降血脂。

本文【常吃5种降血脂水果蜂蜜（常吃5种降血脂水果）】到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。