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1、多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。

2、 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命BB2、氨基酸、食富含B族维生素的食物,比如动物的肝肾,花生,豆类等,铁,要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动 慢跑、快步走、登山，跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝些红酒，软化血管，促进新陈代谢!常去泡温泉,桑拿,热水澡促进血液循环多做有氧运动 慢跑、快步走、登山，跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝牛奶软化血管，促进新陈代谢！保持乐观主义精神面貌！保健品没用的，你如果想提高性功能可以适当吃一些牛鞭酒和腰子之类的，另外可以多吃韭菜炒蛋，您好，关于男性功能的情况，由于影响因素有很多，可使用药物治疗，建议最好针对自身情况蛇鞭粉即可（危险ga69520）牛鞭，狗鞭，驴鞭，虎鞭，各种鞭?一般男性都是手淫的习惯，减少手淫的次数有助恢复。

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