很多人对头发出油严重怎么办，头发出油厉害怎么办不是很了解那具体是什么情况呢，现在让我们一起来瞧瞧吧！

1、头皮油脂分泌过多造成头发油腻，要改变这种情况，可以采取以下措施：调节内分泌，体内雄激素分泌过多，导致皮脂腺分泌旺盛，故头发油腻，可以服用抑制雄激素分泌的药物。

2、2、选择合适的洗发水，头发油腻的患者要选择去油的洗发水，如二硫化硒等，勤洗头。

3、3、清淡饮食，不要吃高脂肪、高热量的食物，多吃蔬菜、水果，多喝水，不要吃辛辣刺激性食物，多吃含蛋白质丰富的食物。

4、4、规律作息时间，不要熬夜，注意休息。

5、5、其他，如不要抽烟、喝酒，注意补充维生素和微量元素等。

6、不用那么紧张，除了干性的头发，一般头发都会出油，建议你可以去问一下好的理发店的师傅，他们会告诉你你的发质是属于哪类，然后你可以去买适合你发质的洗发露，如果头发出油，就一定不要再用适合干性的洗发露了，那样会使你头发更油和调理身体一样，让皮脂腺分泌油脂的水平恢复到健康程度，最好的方式不是通过外在，而是通过调节生活习惯达成的，比如熬夜后皮肤差，通过化妆品给皮肤补水美白肯定不如多睡觉的效果更健康持久，头皮出油也是，皮脂腺也可以理解为一个个小器官，当你的身体状态正常的时候，出油的程度也会渐渐趋于正常。

7、早一点休息啊！还有不要吃上火的东西，洗头的时候用护发素只要摸发尾，不要抹头皮。

本文【头发出油严重怎么办（头发出油厉害怎么办）】到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。