很多人对蕙兰瑜伽初级3，蕙兰瑜伽怎么样不是很了解那具体是什么情况呢，现在让我们一起来瞧瞧吧！

1、这个问题很久了，偶然看到，觉得有必要补充一下。

2、是为了让后来者辩证看待练习不管用这件事情。

3、诚然瑜伽老师的指导不可或缺，但是你练习的蕙兰瑜伽每一个动作不管是光碟还是书籍都有详尽的解释，他的动作呼吸时间等等，并且还有许多系列丛书辅助你去练习，而且强调一点蕙兰老师的瑜伽动作居家自练是一点儿问题都没有的，本来就是针对练习空间有限初学者的产品。

4、楼上有解释光碟练习容易受伤，姿势不正规等，亲亲，所有运动都存在受伤的可能，跟随老师只能降低这种可能性，而且一个人稀罕瑜伽必然去钻研去学习的，基本常识都多多少少有的。

5、受伤的可能性已经很小了，当然闭着眼只跟着做动作的不在范围之内。

6、而且瑜伽动作并不是所有人都能做到标准的，瑜伽动作也是要求尽量标准，但更提倡适可而止过犹不及，因为这是个循序渐进的过程。

7、并且姿势只是外在的，瑜伽的核心在于冥想，自我身心的放松和提升，楼主一年多没有改善，若不是不够用心就是方法方式错误，条件允许可以聘请私教，但更重要的还是要继续学习，包括动作，呼吸，冥想，生活方式，一味的跟随视频动作而不用心感受，怎么可能会有进步呢？如果你坐半莲花比较辛苦，尝试在臀部下面垫块瑜伽砖，或者把瑜伽垫的一头卷起来坐在上面，会舒服些。

8、找专业的瑜伽教练带你练一次，自己在家练习看不到自己做的正确与否，缺少正确的体式纠正，很容易受伤。

9、跟着光学是很容易受伤的，有些伤在一时间你发现不了。

10、时间长了。

11、问题就出现了不正确的练习会给身体带来负何影响？可以的话尽量在专业的瑜伽教练指导下练习还是找教练指导一下的。

本文【蕙兰瑜伽初级3（蕙兰瑜伽怎么样）】到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。