很多人对数伏是从哪天开始，数伏不是很了解那具体是什么情况呢，现在让我们一起来瞧瞧吧！

1、按中国的农历，从夏至日开始，按农历的的第三个庚日开始数伏，同时规定立秋后第一个庚日为三伏天的开始。

2、“三伏”是一年中最热的日子。

3、“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。

4、“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称，每年出现在阳历7月中旬到8月中旬。

5、按我国阴历（农历）气候规律，前人早有规定：“夏至后第三个庚日开始为头伏（初伏），第四个庚日为中伏（二伏），立秋后第一个庚日为末伏（三伏），每伏十天共三十天。

6、”有的年份“中伏”为二十天，则共有四十天。

7、三伏天注意事项夜卧早起。

8、夏季合理睡眠时间应该是：就寝时间为22：00—23：00，起床时间为5：30—6：30。

9、2、养阳驱邪。

10、夏季阳气旺盛且常浮跃于外，反易被外邪所伤，如大汗则亡阳。

11、换言之，在炎热的夏季，不宜进行大量运动，运动之后应及时补充水分和营养物质。

12、3、调息静心。

13、夏季要神清气和，快乐欢畅，胸怀宽阔，精神饱满，对外界事物要有浓厚兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。

14、4、食酸补盐。

15、夏季出汗多，盐分损失亦多，宜多食酸味以固表，多食咸味以补心。

16、西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤，为解渴消暑之佳品，饮食宜清淡不宜肥甘厚味。

17、以上参考资料人民网-“三伏天”养生 要记住这些注意事项每年入伏的时间不固定，一般是从小暑开始，每十天为一伏。

18、数伏一般指署伏，有的地方也叫数伏。

19、说的是北方进入夏天最热的时候，一般是从小暑开始，每十天为一伏，共三伏。

20、起止时间从夏至开始，依照干、支纪日的排列，第三个庚日为初伏。

21、第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏。

22、庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”十天干中的第七个字，庚日每十天重复一次。

23、入伏时间每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。

24、我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。

25、每逢有庚字的日子叫庚日。

26、庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。

27、从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。

28、当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。

29、看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。

30、以上内容参考 百度百科-数伏、百度百科-三伏天年代 夏至日数伏开始日中伏天数立秋日 末伏开始日2010年6月21日7月19日10天8月8日 8月8日按中国的农历，从夏至日开始，按农历的的第三个庚日开始数伏，同时规定立秋后第一个庚日为三伏天的开始。

31、这样一来，中伏有时是十天，有时就二十天。

32、概括说来，就是在夏至日和立秋日中间，相隔约45天，这期间若有四个庚日，则中伏就是十天，若有五个庚日，则中伏就是二十天，之所以出现这种情况，是因为规定末伏必须在立秋后开始而造成的。

33、2016年的头伏从7月17日起至7月26日结束，一共有10天左右的时间结束，今年的头伏时间并不算很长：　　头伏：7.17-7.26，10天;　　中伏：7.27-8.15，20天;　　末伏：8.16-8.25，10天。

34、　　头伏：　　指的是夏至后第三个庚日(指干支纪日中带有“庚”字的日子)起到夏至后第四个庚日前一天。

35、夏至后第三个庚日为入伏，所以，今年的入伏日期为7.17日。

36、　　中伏：　　夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天。

37、至后第四个庚日定为中伏开始的第一天。

38、立秋后第一个庚日如果是夏至后第五个庚日，中伏为10天;立秋后的第一个庚日如果是总共的第六个庚日，那么证明为20天的中伏。

39、　　末伏：　　立秋后第二个庚日为末伏，大约有10天的时间。

本文【数伏是从哪天开始（数伏）】到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。