大家好，小美来为大家解答以上问题。人体湿气太重怎么除湿，人体湿气太重如何除湿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 饮食调整：选择健脾祛湿化痰的食物，如冬瓜、白萝卜、薏米、红豆等。少吃生冷油腻和油腻的食物。生活环境要干燥，早睡早起，不要太舒服。

2、 参加社会活动，培养广泛的兴趣。享受更激进更刺激的音乐等。坚持长期锻炼，强度要根据自己的情况循序渐进。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。