大家好，小美来为大家解答以上问题。秋季如何养胃，秋季应该如何养胃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 秋天的养胃早餐最好吃热食。

2、 要让胃健康，一定要好好吃早餐，早餐的关键是暖胃。早餐不宜过油，尤其是油炸食品，否则会给胃肠道增加过多负担，使脂肪摄入过量。

3、 为了在秋天养胃，我们应该纠正不良的饮食习惯。

4、 多吃清淡的食物，少吃脂肪和甜食以及各种刺激性食物，如含有酒精和香料的食物。当心食物太酸、太甜、太咸、太苦、太辣。五味不要偏食，不要吃凉的、太热的、太硬的食物，避免暴饮暴食、抽烟喝酒。

5、 秋天吃“果”不吃“瓜”养胃。

6、 民间有句话叫“秋瓜坏胃”，有些好吃的瓜大多是阴寒性质的。吃多了会损伤脾胃，所以适可而止。但是有些“水果”可以多吃。梨润肺化痰止咳，是秋季最推荐的水果。苹果富含维生素和钾，不仅对心血管疾病患者有益，还能止泻。桂圆具有滋补、强壮、安神、补血等功能。特别适合夜间失眠的老年人。

7、 秋天吃茯苓。

8、 甘、淡、平，有健脾和胃、燥湿利水、抗衰老的功效。除了最常见的茯苓饼，还可以把茯苓磨成粉，放入粥里吃，或者和蜂蜜混合，放在饼上蒸熟食。

9、 秋天吃莲子。

10、 这种药性质温和，味道微甜。中医认为能补脾胃，止泻，养心安神。需要注意的是，莲子在食用前需要去除。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。