很多人对管理情绪的书籍有推荐的么，管理情绪的书不是很了解那具体是什么情况呢，现在让我们一起来瞧瞧吧！

你所说的情绪控制其实就是情绪调节，也就是怎么调节自己情绪的强度，比如增强积极情绪，弱化消极情绪；还有调节情绪的类型，比如将忧愁调节为快乐。这方面比较通俗易懂的书籍有：

1、《幸福的情绪》（罗伯特 所罗门著）

2、《情商1》、《情商2》（丹尼尔 戈尔曼著）、

3、《情绪的解析》（保罗 艾克曼著，美剧Lie to me主角莱特曼的原型）、

4、《伯恩斯新情绪疗法》（大卫 伯恩斯著）、

5、《情绪的力量》（佩吉 麦克尔著）、

6、《情绪管理》（曾仁仕强著）等。

7、《别和自己过不去》（杜新刚）

另外，负性情绪产生往往是由不良的想法导致的，你要真正的做到能够很好的控制自己的情绪，最重要的还是需要能够审视自己的想法。认知疗法方面的书你可以看一下。

本文【管理情绪的书籍有推荐的么（管理情绪的书）】到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。