很多人对桑椹功效与作用是什么，桑椹功效与作用效不是很了解那具体是什么情况呢，现在让我们一起来瞧瞧吧！

1、 桑椹含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、糖、单宁等。以及苹果酸和各种有机酸，不仅能保护视力，还能加速胃液分泌，促进胃肠蠕动，改善消化不良和习惯性便秘。

2、 桑椹含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、糖、单宁等。以及苹果酸和各种有机酸，不仅能保护视力，还能加速胃液分泌，促进胃肠蠕动，改善消化不良和习惯性便秘。

3、 桑葚洗生食有滋阴生津、清虚火的作用。凡阴虚火旺者，可用桑葚作为辅助食疗水果。

4、 桑葚中的铁和维生素C含量极高，而这两种元素又与红细胞造血密切相关，所以桑葚也是补血的佳品。

5、 因先天不足或后天肝肾亏损而出现白发的年轻人，可长期服用桑葚丸(桑葚、黑芝麻)，有助于补肾、白发转黑、再生脱发。

6、 桑葚含有维生素E，是预防智力低下所必需的；桑葚中含有的B族维生素可以帮助大脑中物质的代谢，有利于大脑的发育和维持正常的大脑功能。

7、 桑葚适合的人群很广。除了脾胃虚寒、腹泻的人，不适合其他人群食用，有很好的保健作用。

本文【桑椹功效与作用是什么（桑椹功效与作用效）】到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。