很多人对红毛丹的营养价值及作用，红毛丹的营养价值不是很了解那具体是什么情况呢，现在让我们一起来瞧瞧吧！

1、 铅含有较多的碳水化合物，其中大部分是葡萄糖和少量的蔗糖。味道香甜爽口。它是补充能量的理想零食，尤其对办公室脑力劳动者而言。

2、 红毛丹含有大量的维生素A，经常食用红毛丹可以有效地为身体提供足够的维生素A，促进视网膜上视紫红质的合成，增强视力，尤其是眼睛的黑暗适应能力。

3、 红毛丹中含有大量的维生素C，维生素C是一种很强的抗氧化剂，能识别自由基并将其清除。

4、 红毛丹含有大量的维生素B，经常食用红毛丹可以补充维生素B，促进体内代谢的稳定和持续，对糖代谢、蛋白质代谢和脂肪代谢都有很好的调节作用。

5、 红毛丹含钙量较高，经常食用红毛丹能有效补充人体缺钙，促进骨骼生长发育，增加骨骼峰值。

6、 并能为老年人补钙，预防和治疗骨质疏松症。

7、 经常食用红毛丹，可以为身体补充充足的维生素C，及时发现和清除体内的自由基，减缓人体衰老。

本文【红毛丹的营养价值及作用（红毛丹的营养价值）】到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。